Lidt bevægelse har også ret

Resume: Vores moderne samfund indebærer en teknologi-drevet livsstil, som fremmer stillesiddende adfærd på bekostning af almindelig dagligdags bevægelse af let intensitet hen over hverdagen. Flere nye studier peger nu på, at ikke blot moderat til hård fysisk aktivitet, men også let fysisk aktivitet i hverdagen ser ud til at kunne mindske risikoen for inaktivitetsrelateret kronisk sygdom og overvægt. For den inaktive, ældre eller funktions- hæmmede person, som har svært ved at efterleve anbefalingerne om fysisk aktivitet af moderat til hård intensitet, kan der formentlig være en sundhedsgevinst ved at stå og gå mere omkring og begrænse langvarig stillesiddende adfærd. − Og er let bevægelse først blevet en del af hverdagen, er vejen til endnu mere bevægelse måske banet?